Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi sağlıklı sağlıksız birçok yolu denemektedir. Bu yöntemlerden bazıları etkilerini fazlasıyla gösterirken, bazıları tamamıyla zaman kaybı oluşturulmasına neden olmaktadır. Fazla kilodan kurtulabilmek için kişinin ilk olarak kendi vücudunu tanımasını ve zihninde bir takım olayları netlemesi gerekmektedir. Zihinde kilo verme sürecinin başlatılmasının ardından uygun beslenme programı ve yeterli seviyede ki hareket düzeyi sonucunda oldukça başarılı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmayı başarabilir. Haberimizin bu bölümünde Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in 5 gün içerisinde tüm yağları yok etmeye yönelik olan diyet listesini inceleyeceğiz…
