Topuk dikeni hemen hemen herkesin hayatında mutlaka yaşadığı ya da yaşama ihtimali olan, hayat kalitesini büyük ölçüde düşüren durumlardan bir tanesidir. Kişinin yürüme noktasında ciddi sorunlar çekmesine neden olan bu durumun tedavi edilmesi ve ağrılarından bir an önce kurtulması fazlasıyla önemlidir. Haberimizin bu bölümünde topuk dikenin ne olduğu, neden oluştuğu ve geçmesi için nelerin yapılması gerektiğine dair tüm detaylara değineceğiz. İşte topuk dikenine dair bilinen, bilinmeyen pek çok şey…
Topuk dikeni nedir?
Topuk dikeni en anlaşılır tabiriyle topuk kemiğinde çeşitli sivri uçlu kemiklerin büyümesidir. Topuk kemiğinin altında bulunan kalsiyum birikintilerinin oluşturması durumuyla meydana gelmektedir. Topuk bölgesine çekilen röntgen sonucunda 1- 1,5 cm civarında topuk dikeni oluştuğu film sonrasında görülmektedir. Topuk dikeninin oluşması çeşitli sağlık sorunları dolayısıyla olabilirken aynı zamanda bağımsız pek çok durum dolayısıyla da olabilir. Topuk bölgesinin önünde ya da ayak kemerinin hemen altında olabileceği gibi topuk bölgesinin arka kısmında da yer alması mümkün olabilmektedir. Topuk bölgesinin arkasında yer alan nedenler dolayısıyla topuk dikeninin oluşması aşil tendonun iltihaplanması dolayısıyla olabilmektedir. Topuk dikenin oluşması kişide büyük ölçüde hassasiyet ve topuk ağrısının oluşmasına neden olmaktadır.
Topuk dikeni neden olur?
Topuk dikenin oluşma nedenlerinden en sık olanı, topuk mahmuzlarının topuk kemiğinin alt bölgesinde birkaç ay boyunca kalsiyumun birikmesi dolaysısıyla oluşmaktadır. Topuk dikeni bilhassa uzun atlama ve koşu sporlarıyla ilgilenen kişiler tarafından büyük ölçüde risk faktörü oluşturmaktadır. Topuk dikeninin oluşmasında en büyük risk faktörleri şu şekildedir;
- Topuk kemiğine, topuk yanında bulunan sinirlere ve bağlara uygulana şiddetli yürüyüşler
- Bilhassa sert yüzeyler üzerinde yapılan yürüyüş ya da koşular
- Uygunsuz giyilmiş ayakkabılar
- Aşırı kilo ve obezite gibi durumlar kişide topuk dikenin oluşmasına neden oluşturan durumlar arasında yer almaktadır.
Topuk dikeninin belirtileri nelerdir?
Topuk dikeni sık olarak herhangi bir belirti kişiye sunmaz. En sık görülen şikayetlerinden bir tanesi şüphesiz aralıklarla ve kronik olarak ağrılardır. Bilhassa topuk dikeninin oluşma nedeni iltihaplanma dolayısıyla olursa yürürken ve koşarken kişinin ayağında büyük ölçüde ağrı oluşmaktadır. Ağrının oluşma nedeni genel iltihabıyla topuk dikeni değil, yumuşak dokunun çeşitli durumlar dolayısıyla yaralı olmasıdır. Pek çok insan tarafından topuk dikeni, iğne batması şeklinde meydana gelen ağrılar dolayısıyla oluşmaktadır. Bilhassa sabah ilk uyandıklarında ayaklarının altında bıçak saplanması tarzındaki ağrıların en temel nedeni, topuk dikeni olurken bu durum fazlasıyla sancılı ve ağrılı bir süreçtir. Topuk dikenin gösterdiği diğer belirtileri ise şu şekilde sıralayabiliriz;
- Ağrının olduğu bölgede ve çevresinde ısı artışı
- Topuk önünde meydana gelen şişlik
- Topuk altında minik ve gözle görülür çıkıntıların oluşması
- Çıplak ayakla yürümekte zorlanma
Topuk dikeni nasıl geçer?
Topuk dikenini tedavi ederken elbette ilk olarak uzman bir doktora görünmek ve uzman doktorun önerdiği tedaviyi uygulamak gerekir. Ancak bazı durumlarda topuk dikenini doğal yollarla yok etmek ya da ağrının dinmesine yardımcı olmak amacıyla çeşitli uygulamalar, topuk dikeni olan kişiye iyi gelmektedir. Bu yöntemlerden bazıları şu şekildedir;
- Elma sirkesi içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde vücut içerisindeki fazla kalsiyum oranının vücut dışarısına atılmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu durum itibarıyla topuk dikeni olan ayağınıza elma sirkesi ile hazırlanmış ılık su banyosu fazlasıyla iyi gelecektir.
- Topuk dikenine yardımcı olacak gıdalardan bir tanesi de şüphesiz karbonattır. Karbonatın içeriğinde bulunan bileşenler topuk dikenin rahatlamasına ve kişinin iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Yarım çay kaşığı karbonat ile 1 çay kaşığı suyu karıştırarak elde edeceğiniz macunun topuğa sürülmesi topuk dikeninin rahatlamasına yardımcı olmaktadır.
