Limonun insan sağlığına çok fazla fayda sağlamaktadır. Yüksek miktarda C vitamini içermesi, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Soğuk kış aylarında insanlar daha çok çay içmeye başlamaktadır. Bunun en büyük sebebi ise sıcak sıcak içilen çayın, boğazı açması ve boğaz ağrılarını dindirmesi. Çünkü bu sorunlar genellikle kış aylarında ortaya çıkmaktadır. Bu yazımızda sizlere neden her gün düzenli olarak bir bardak limonlu çay içmeniz gerektiğini anlattık.
Neden her gün düzenli olarak limonlu çay içilmeli?
Limonun en büyük faydalarından biri, yüksek tansiyonu düşürmesi. Bu yüzden her gün bir bardak limonlu çay içerseniz, gün içindeki tansiyon seviyenizi dengede tutmuş olacaksınız. Aynı zamanda limon, kan basıncını dengelediği için ani kalp krizi ve felç gibi sorunların oluşum riskini azaltmaktadır.
Limonun içeriğindeki maddeler, yağ yakımını hızlandırmaktadır. Özellikle diyet yapan kişiler, her gün bir bardak limonlu çay içerek kilo vermelerini hızlandırabilirler. Aynı zamanda limon, iyi bir ödem atıcıdır. Eğer düzenli olarak limonlu çay içerseniz, vücudunuzdaki ödemlerinizi çok kısa bir süre içerisinde atabilirsiniz.
Limonda yüksek miktarda antioksidan maddeler bulunmaktadır. Bununla beraber limonlu çay içmek, vücudumuzdaki toksin maddelerden arınmamızı ve karaciğerin daha sağlıklı bir hal almasını sağlamaktadır. Ayrıca limonlu çay içerisinde yüksek miktarda da C vitamini bulunmaktadır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiren limondaki C vitamini, aynı zamanda cilt sağlığına da iyi gelmektedir. Limonlu çayı düzenli olarak tüketirseniz, ciltteki kırışıklık ve ciltteki sarkmalar gibi yaşlanma belirtilerini azaltmış olursunuz.
Limonlu çay içmek, grip gibi virüse bağlı hastalıklarla savaşmanızı arttırmaktadır. Bu sayede bu tarz hastalıklara yakalandığınızda, iyileşme süreciniz bir hayli kısalabilmektedir. Ayrıca limonlu çay içmek, pek bilinmese de ağız temizliği için çok önemlidir. Çünkü limonun içindeki asidik maddeler, ağız içerisindeki mikrop ve bakterileri öldürmektedir. Çayla beraber limon tüketildiğinde, hem bu bakteriler temizlenir hem de dişlerimizin çürümesi bir nebze önlenmiş olur. Ancak dişlerinizin çürümesini istemiyorsanız, her gün düzenli olarak 2 defa fırçalamanız gerekmektedir. Sadece limon ile ağzınızı temizlemeniz dişlerinizin çürümesini engellemez.
Limon, asidik maddeler içermektedir. Bu yüzden limonlu çay tükettiğimizde, mide yanması gibi sorunları defedebilirsiniz. Aynı zamanda limonlu çay sayesinde mide ülseri gibi soruların da üstesinden gelebilirken
Çok fazla limonlu çay içmek nelere sebep olur?
Çok fazla limonlu çay içerseniz, gün içinde tansiyonunuz düşer. Bu durumda aniden bayılmalara neden olabilmektedir. Çok fazla limonlu çay içerseniz yaşayabileceğiniz sorunlar şu şekilde sıralanmıştır:
- Ani bayılmalar
- Baş dönmesi
- Düşük tansiyon
- İştah kaybı
- Sindirim sorunları
Bu tür sorunları yaşamamak için ise uzmanlar, günde maksimum 2 bardak limonlu çay içilmesini tavsiye etmektedir. Bunlarla beraber limon, asidik bir yapıda olduğu için, çok fazla limonlu çay tüketilmesi midede sorunlara yol açabilir. Ayrıca ishal gibi sorunları da doğurabilecek olan limon, gün içerisinde çok fazla tüketilmemelidir.
