Son zamanların en popüler bitki çeşitlerinden biri olan aloe vera, insan sağlığı için olan faydaları ile göz doldurmaya devam ediyor. Birçok farklı kullanımı olan aloe vera bitkisi, özellikle genç kalmak isteyenler için birebir. Aynı zamanda sindirim sistemi için de oldukça faydalı olduğu bilinen aloe vera bitkisi, özellikle kabızlık gibi problemlerin önüne geçebilmenizi sağlamaktadır. Bu yazımızda sizlere, aloe vera bitkisinin faydalarından bahsedeceğiz.
Gençlik iksiri
Son zamanlarda bahçelerde ve evde yetiştirilen aloe vera bitkisi, insan sağlığı için birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalardan en önemlisi ise cilde iyi gelmesi. Cilde sürülerek ya da belirli yöntemler ile tüketilerek kullanılabilen aloe vera, nasıl kullanılırsa kullanılsın her türlü cildi gençleştirmektedir. Uzmanların aloe vera üstündeki yapmış olduğu çalışmalar neticesinde, düzenli olarak aloe vera tüketen kişilerin oldukları yaştan 10 yaş daha genç göründüklerini belirtti. Düzenli olarak aloe vera tüketmek, cildi pürüzsüzleştirmektedir. Bunlara ek olarak aloe vera, içerisinde C vitaminleri ile ciltteki elastikiyeti sağlıyor. Cildin elastikiyetsin sağlanması ise kırışıkları ve sarkmaları engelliyor. Bu sayede odluğunuzdan çok daha genç görünebilirsiniz. Kolejen üretimini destekleyen aloe vera, aynı zamanda kalp hastalıklarına neden olan serbest radikaller ile de savaşmaktadır. Bu yüzden de aloe vera tüketmek, tansiyon seviyesini dengelerken aynı zamanda kanın damarlardaki akış hızını da arttırmaktadır.
Aloe veranın bu faydalarından yararlanabilmek için her gün düzenli olarak aloe vera suyu içmeniz önerilmektedir. Aloe vera suyu, içerisindeki antioksidanlar sayesinde ciltteki iltihaplanmaların önüne geçmektedir. Ayrıca aloe vera içerisindeki besin maddeleri, cildin ve saçların melanin üretimini arttırmaktadır. Bu sayede saçların beyazlanması ile beraber, cildin renk tonu da dengelenerek daha genç bi görünüm elde edilecek. Ayrıca aloe verada bulunan besin maddeleri, birçok farklı hastalıktan da korunmanızda faydalıdır. Özellikle sindirim sistemi için faydaları ile bilinen aloe vera, kabızlık gibi bazı problemlerin ortadan kalkmasını bağırsakların normalden çok daha verimli bir şekilde çalışabilmesinde etkili olmaktadır. Daha verimli bir şekile çalışabilen bağırsaklar da metabolizmanın hızlanmasında etkili. Vücudumuzun metabolizmasının hızlanması da daha hızlı bir şekilde yağ yakabilmemizi sağlayacaktır.
Aloe vera içerisindeki zengin C vitamini kaynağı, bağışıklık sistemi üzerinde de etkili. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Bu sayede de soğuk kış günlerinde yaşayacağınız. grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların üstesinden gelmenizde ve bu hastalıklardan korunmanız yardımcı olacaktır. Ayrıca aloe vera, güçlü bir idrar söktürücüdür. Bu yüzden de aloe vera tüketmek, idrar yolu enfeksiyonunun temizlenmesini sağlar. Ayrıca aloe veradaki antioksidan maddeler, vücuttaki herhangi bir iltihabın atılmasında etkilidir. Bütün bunları ile gün içerisinde bir ya da iki bardak aloe vera suyu içerek sağlayabilirsiniz. Düzenli olarak aloe vera suyu içmek, vücutta birikmiş olan ödemlerin atılmasını sağlar.
Aloe vera suyu nasıl hazırlanır?
Aloe vera suyu hazırlayabilmek için öncelikle evde yetiştirmiş olduğunuz aloe vera bitkisinin kenarlarındaki sivri uçları kesiyorsunuz. Daha sonra aloe vera yapraklarını düz ve düzgün bir şekilde keserek aloe vera yapraklarının içerisinde birikmiş olan aloe vera jelinin açığa çıkmasını sağlıyoruz. Aloe veranın yapraklarından çıkan bu jel, aloe veranın tüketilebilen bir kısmı olarak tanımlanmaktadır. Bu yüzden de bir kap içerisine, sadece aloe vera jelini alın ve yapraklarından tamamen kurtulduğunuzdan emin olun.
Aloe vera bitkisinin istenmeyen bölümlerinden kurtulmak için suyun altında da bekletebilirsiniz. Bu sayede aloe vera yaprakları ile jel birbirinden kolaylıkla ayrılacaktır. Aloe vera jelini güzel bir şekile ayırdıktan sonra blender içerisinde karıştırıyoruz. Bu sayede de aloe vera yaprakları içerisinden açığa çıkan bu jel, daha akışkan bir kıvam haline bürünecektir. Aloe vera jeli pürüzsüz bir hale gelene kadar karıştırın. En sonunda ise istediğiniz kadar su ekleyerek bu suyu tüketin. Ayrıca bu jelden bir miktar ayırarak, bakım kremi ya da güneşten koruyucu krem olarak da kullanabilirsiniz.
