Sivilceler pek çok insanın en muzdarip olduğu konulardan bir tanesidir. Kadın erkek fark etmeksizin her an ve her yaşta belirebilen sivilceleri yok etmek ve pürüzsüz sağlıklı bir cilde kavuşmak için tüketilen gıdaların önemi son derece büyüktür. Tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz sağlığınız açısından da önemli olan durumlar arasında yer alırken, sağlıklı bir cildin birinci yolu bu gıdaları tüketmekten ve yaşam standardına oturtmaktan geçiyor. İşte sivilceleri geride bırakan ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayan o gıdalar!
Bu gıdalar sayesinde sivilce probleminden kurtulun
Cilt yüzeyinde oluşan sivilcelerin oluşma nedenlerinin büyük bir kısmı vücuda alınan gıdalarla doğru orantılıdır. Vücuda alınan sağlıksız ya da paketli gıdalar kişinin vücudunda toksit oluşturarak kişinin cilt yüzeyinde sivilce ve akne gibi problemlerin oluşmasına neden olmaktadır. Bu durum itibarıyla cilt yüzeyinde oluşan sivilce problemini önlemek ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için düzenli olarak yapılması gereken belli başlı durumlar bulunmaktadır. Bu durumların başında şüphesiz yediğimiz gıdalar gelmektedir. Cilt yüzeyinde oluşan sivilceleri önlemek ve sivilce problemini ortadan kaldırmak için bu gıdaları düzenli olarak tüketmeye özen göstermeli ve bu besinleri esasında yaşam standardınıza oturtmanız gerekmektedir.
- Cildinizin sağlıklı ve pürüzsüz bir görünümde olmasını sağlamak amacıyla tükettiğiniz su miktarına dikkat etmeniz gerekmektedir. Cildin sağlıklı ve pürüzsüz bir görünümde olmasını sağlamak için bol su tüketmek son derece önemlidir. Cildin ihtiyacı olan nemi cilde sağlamak için su tüketiminizi arttırmanız önemlidir.
- İçeriğinde A vitamini barındıran sebze ve meyvelerin tüketmeniz antioksidan açısından önemli faktörler arasında yer alırken, cilt yüzeyinde sivilce ve akne probleminin oluşmasını engellemektedir. A vitamini açısından zengin ıspanak, havuç, yaban mersini, ahududu gibi gıdaları tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Bu gıdaların içerisinde bulunan antioksidanlar cilt yüzeyinde oluşan akne ve iltihabın temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Bu gıdaların yanı sıra yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesi de içeriğindeki antioksidanlar sayesinde, kişinin sivilce probleminin çözülmesine yardımcı olmaktadır.
- İçeriğinde bolca c vitamini barındıran greyfurt, portakal, çilek, kırmızı biber gibi gıdaların tüketilmesi sivilce probleminin önlenmesine ve cildin çok daha sağlıklı bir formda olmasına yardımcı olmaktadır. C vitamini içeren ürünlerin düzenli olarak tüketilmesi aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olacağı için sivilce probleminden ziyade kişinin sağlığı açısından da son derece önemlidir.
- Kahve çay gibi maddelerin içerisinde bulunan kafein vücutta bulunan suyun direkt olarak dışarı atılmasına yardımcı olduğu için kafein tüketimi cilt yüzeyinde sivilce oluşumunu tetikleyen durumları içerisinde barındırmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan su miktarının, kafein yoluyla vücutta dışarıya atılması cilt dengesinin bozulmasına neden olurken, cildin kurumasına sebep olmaktadır.
- Yapılan bir takım araştırmalar sonucunda süt ve süt ürünlerinin fazlaca tüketilmesi bazı kişilerin bünyesinde sivilcelenme probleminin oluşmasına neden olurken, kişinin cilt yüzeyinin sağlıksız bir görünümde olmasına neden olmaktadır. Sivilce problemini ortadan kaldırmak ve cildin çok daha sağlıklı bir formda olmasını sağlamak için laktozsuz süt ve süt ürünlerini tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
Cildinizde sivilce problemi bitmiyor ve sağlıksız bir görünümde olduğunu düşünüyorsanız o noktada cildinizde bulunan sivilcelere soğan ya da sarımsak suyundan bir kür hazırlayabilirsiniz. Soğan ve sarımsağın içerisinde yer alan antibiyotik bileşenler iltihapların direkt olarak geçmesine yardımcı olurken tüm sivilcelerin kurumasını sağlamaktadır. Bu durum itibarıyla sivilce problemi ile karşı karşıya kaldıysanız bu maskeleri cildinize uygulayabilirsiniz. Soğan ve sarımsak maskesinde cilt tahrişi problemiyle karşı karşıya kalmamak için dikkatli olmalı ve hassas ciltliler çok daha temkinli yaklaşması gerekmektedir.
