Sağlıklı beslenmek, uzun ve huzurlu bir hayat için oldukça önemlidir. Ancak günümüzde çoğu insan, maalesef ki sağlıklı beslenemiyor. Bunun en büyük nedeni ise yoğun iş temposuna bağlı olarak insanlar daha hızlı hazırlanabilen, sağlık açısından faydasız hatta zararlı olabilen besinler tüketiyor. Bu yüzden de belirli hastalıklar ile karşı karşıya kalınabilmektedir. Ancak bazı sağlıklı besinleri tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsek, çok daha sağlıklı ve huzurlu bir hayat sürebilirsiniz. Bu sağlıklı besinlerin arasında ise kemik suyu bulunmaktadı.r Kemik suyu, içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde insanlar için oldukça faydalı bir besindir. Kemik suyu, hem çorbası ile hem de yemeklere katılarak kullanılabilmesi nedeni ile sıklıkla tercih edilebilen bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yazımızda sizlere, içerisindeki sağlıklı besin maddeleri ile ün kazanmış olan kemik suyunun mucizevi faydalarından bahsedeceğiz.
Kemik suyunun faydaları nedir?
Kemik suyu tüketmek, vücudun kolejen üretimini destekler. Bu sayede de cilt tonunuz daha dengeli ve doygun renklerde olur. Aynı zamanda kolejen üretimini arttırmak, cildin yaşlanmamasını ve genç görünmesini sağlamaktadır. Aynı şekilde kolejen, saçlarımız için de oldukça önemli bir protein çeşididir. Eğer saçlarınızın erken yaşlarda beyazlamasını istemiyor ve daha sağlıklı görünmesini istiyorsanız, kolejen üretimini destekleyecek olan besinlere yönelmeniz gerekmektedir. Bunu da kemik suyu tüketerek yapabilirsiniz.
Kemik suyu içerisinde bol miktarda kalsiyum ve magnezyum bulunmaktadır. Kalsiyum, insanların kemik ve kas gelişimi için oldukça önemli bir mineraldir. Ancak kalsiyumun yeterli miktarlarda emilebilmesi için magnezyum oldukça önemlidir. Bu yüzden kemik suyu tüketmek, kemik ve kas gelişimi açısından diğer kalsiyum içeren besinlere göre çok daha efektif olabiliyor. Bütün bunlara ek olarak kemik suyunun yapılış biçimine göre içerisinde B vitamini grubu ve fosfor içerebilmektedir.
Kemik suyu, C vitamini açısından da oldukça zengin bir besindir. Kemik suyu tüketmek, bağışıklık sisteminin gelişmesi için oldukça önemlidir. Bu yüzden de uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlenebilmesi ve soğuk kış aylarında yaşayabileceğiniz nezle ve grip gibi hastalıklardan korunabilmek için kemik suyunun tüketilmesi gerektiğini önermektedir. Ayrıca birçok virüse bağlı hastalıkların tedavisi için kemik suyu gibi doğal ilaç çeşitleri kullanılabilmektedir.
Kemik suyu sindirim sistemi açısından da oldukça önemlidir. Bağırsak iltihabına karşı oldukça etkili olan kemik suyu, bağırsaktaki enfeksiyon ve iltihabın atılabilmesi için oldukça etkili olmaktadır. Bunlara ek olarak kemik suyu, sindirim sisteminin işleyişini düzenlemektedir. Mide yanması gibi sorunların üstesinden gelmenizi sağlayan kemik suyu, aynı şekilde bağırsaklardaki kabızlık gibi sorunların atlatılmasını sağlayacaktır. Ayrıca bağırsak hareketlerinin düzelmesi ile metabolizmanızı da hızlandırabilir ve düzenli bir şekilde kemik suyu tüketmek, kilo vermeniz konusunda da oldukça etkili olacaktır.
Kemik suyu, kemik sağlığı konusunda da oldukça önemlidir. Hatta kırık ve çıkık durumlarında uzmanlar, kemik suyu tüketiminin arttırılması öneriliyor. Çünkü kemik suyu içerisinde yer alan kalsiyum ve diğer besin maddeleri kemiklerin kendilerinin yenilenmesini desteklemektedir. Bu yüzden de kırık ve çıkık gibi durumlarda da kemik suyu tüketerek, kırık tedavisi sürecini daha kısa bir hale getirebilirsiniz.
