Hemen hemen herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı problemlerden bir tanesi balgamdır. Balgam pek çok farklı sebep dolayısıyla kişide oluşabilme potansiyelinin barındıran ve yaşam kalitesini hayli düşüren bir durum olurken, balgamın tedavi edilmesi elzemdir. Haberimizin bu bölümünde balgamı direkt olarak geçirmeye yardımcı olan gıdaları ele alacağız. Bu gıdalar balgamı yok ediyor, insana büyük sağlık depoluyor…
Balgam neden oluşur?
Bilhassa soğuk algınlığıyla birlikte kişinin vücudunda görülen semptomlardan bir tanesi olan balgam, son derece hayat kalitesini düşüren ve insanın nefes alıp verme noktasında çeşitli zorlanmalar yaşamasına neden olan durumlardan bir tanesidir. Akciğerler ile trake borusu üzerinden salgılanmasıyla meşhur olan bu duruma aynı zamanda mukus adı da verilmektedir. Balgam genellikle kişinin akciğerlerinde toplanan akabinde ise ağız yolu ile dışarı atılan bir yapıdır. Ancak bazı durumlarda akciğer balgamı dışarı atma noktasında çeşitli zorlanmalar yaşayabilir. Bu durumun yaşanması durumunda kişinin balgamı söktürmeye yardımcı birkaç ürün kullanması çok daha sağlıklı olacaktır.
Bu gıdalar balgamı anında yok ediyor
Balgam kişinin hayatını büyük ölçüde düşüren ve kısa süre içerisinde tedavi edilmesi gereken bir durum olacağı için balgamı evde doğal yöntemlerle tedavi etmeyi deneyebilirsiniz. Balgamın kısa süre içerisinde geçmesini sağlayacak ve kişinin balgamdan kurtulmasına yardımcı olacak gıdalar ve yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz;
1-Buharlı su banyosu
Buharlı su banyosu yöntemi balgamın direkt olarak sökülmesine yardımcı olan oldukça pratik yöntemler arasında yer almaktadır. Buharlı su banyosu için ilk olarak bir miktar suyu güzelce kaynatın. Kaynatma işlemini tamamladıktan sonra suyun içerisine bir miktar kadar deniz tuzu ilave edin. Deniz tuzunu ilave ettikten sonra, suyun ılık hale gelmesinden sonra suyu elinize alın ve burnunuza güzelce çekin. Bu yöntemi uyguladıktan sonra balgamın direkt olarak söküleceğini ve çok daha kolay bir şekilde nefes alıp verme durumu içerisinde olacağınızı göreceksiniz.
2- Limonlu su
İçeriğinde bol miktarda C vitamini barındıran limon insan sağlığına fazlasıyla iyi gelen ve kişinin sağlıklı bir yapıda olmasına yardımcı olan oldukça etkili gıdaların başında gelmektedir. Limon içeriğinin bu denli zengin olması dolayısıyla balgam söktürücü olarak da kullanılmaya ve kişinin rahat etmesine yardımcı oluyor. Gün içerisinde içeceğiniz suyun içerisine birkaç damla su ilavesinde bulunmanız mevcut olan balgamınızın direkt olarak tedavi edilmesine yardımcı olurken aynı zamanda kişinin çok daha rahat bir şekilde nefes alıp vermesine katkı sağlamaktadır. Balgam problemiyle karşı karşıya kaldığınızda limonlu su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin.
3- Zencefil
Büyük bir antioksidan kaynağı olan zencefil kişinin sağlıklı bir yaşam sürmesi açısından son derece faydalı gıdalar arasında yerini almaktadır. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin bağışıklık sistemini güçlendiren ve kişiye büyük ölçüde fayda sağlayan zencefil aynı zamanda balgamın tedavi edilmesinde de kullanılmaktadır. Balgamı zencefil sayesinde yok etmek için ilk olarak uygulamanız gereken yöntemlerin başında taze zencefil parçalarını kaynamış suyun içerisine atın. Kaynamış suyun içerisinde zencefiller demlendikten sonra içerisine bir miktar kadar bal ilavesinde de bulunun ve akabinde güzelce zencefil çayınızı için. Bu yöntem tüm balgamın kısa süre içerisinde atılmasını sağlayacaktır.
4- Rezene çayı
Doğal bitki çaylarından bir tanesi olan rezene de insan sağlığına fazlasıyla iyi gelen bitki çaylarından bir tanesi olurken aynı zamanda kişinin balgamını da söküp atmaya yardımcı olmaktadır. Rezene çayı, balgam söktürücü özelliğinin yanı sıra kişinin öksürüğüne de fazlasıyla iyi gelmektedir. Soğuk algınlığı grip gibi durumlarla karşı karşıya kaldığınız anlarda rezene çayını tüketmeniz çok sağlıklı bir tercih olacaktır.
