Son dönemin en popüler hastalıklarından bir tane şüphesiz alzheimer’dir. Hafıza kaybı olarak ortaya çıkan alzheimer hastalığının pek çok nedeni bulunurken yapılan araştırmalar sonucunda kişinin alzheimer hastalığına yakalanmasının 30^lu yaşlarda geçirdiği bir hastalık dolayısıyla olabileceğine dair büyük bir ipucu yakaladı. Gerçekleştirilen bu araştırma sonucunda alzheimer hastalığının en büyük nedeni ortaya çıktı…
Alzheimer hastalığının en büyük nedeni belli oldu
Son dönemlerin en popüler hastalıklarından bir tanesi olan alzheimer hastalığı üzerinde yapılan araştırmalar sonuç verdi. Yapılan araştırma sonucunda alzheimer hastalığına yakalanan kişilerin 30’lu yaşlarda ortaya çıkan kalp rahatsızlığı beynin küçülmesine ve beyinle alakalı çeşitli problemlerin oluşmasına neden olduğu belli oldu. 30’lu yaşlarda kişide görülen kalp rahatsızlıkları kişinin beyninde çeşitli problemlerin oluşmasına neden oldurturken aynı zamanda kişinin bilişsel özelliklerinde çeşitli bir takım hasarlara yol açtığı belirlenmiştir. Yapılan araştırmalar sonucunda 30’lu yaşlarda yaşanan kalp rahatsızlıkları kişinin beyninde küçülme probleminin oluşmasına neden olurken bu duruma bağlı olarak da alzheimer hastalığı ile burun buruna kalmasına neden olduğu belirlenmiştir. Yapılan araştırmalar sağlıksız bir kalbe sahip olmanın kişinin beyninin yaşlanmasına neden olduğunu öne sürerken genç yaşlarda kalp rahatsızlığı yaşayan kişilerin beyin yaşlarının 10 ile 20 yıl daha büyük olduğu belirlendi. Yapılan çalışma sonucunda kalp sağlığının fazlasıyla önemli olan durumların başında gelirken, kalbin sağlıksız bir takım problemler ile karşı karşıya kalması beyin üzerinde olumsuz gelişmelerin meydana gelmesine neden olmaktadır. Beyin sağlığına zarar veren diğer etmenler şu şekildedir;
- Beyin travması
- Fiziksel travma
- Alkol tüketimi
- Obezite / aşırı kilo
- Yanlış beslenme
- Düşük kan
- Kronik stres
- Uyku problemi
- Sigara kullanımı
- Fazla kafein
- Yüksek ölçüde Tv izleme
- Yeterli miktarda su tüketilmemesi
- Yüksek ölçüde sosyal medya kullanımı
Alzheimere yakalanmamak için yapılması gerekenler
Bilhassa ilerleyen yaş sonrasında pek çok kişide görülmeye başlayan alzheimer hastalığı, son dönemlerde fazlasıyla sık duyulmaya başlayan hastalıklar arasında yerini almaktadır. Yukarıda yer verdiğimiz araştırmaya göre 30’lu yaşlarda kalp sorunu yaşayan kişilerde fazlasıyla sık görülen beyinsel hasarların yanı sıra pek çok farklı neden dolayısıyla da yaşanabilmektedir. Yine yapılan araştırmalar sonucunda alzheimer hastalığına yakalanmamak için kişilerin düzenli olarak bu maddeleri uygulaması gerektiği belirlenmiştir. İşte alzheimere yakalanmayı önleyen o etmenler;
- Alzheimer hastalığına yakalanmamak için hayal gücünüzü ihmal etmemeli, düzenli olarak hayal kurma eğilimi içerisinde olmanız gerekmektedir. Merak duygunuzu ve öğrenme yetilerinizi aktif tutmak alzheimer hastalığına yakalanma noktasında sizi büyük ölçüde koruma altına alan önemli bir etmen olurken yeni hobiler edinmeyi, kitap okumayı, gezip görmeyi ve araştırmayı kesinlikle ihmal etmeyin.
- Her gün düzenli olarak spor yapmak, vücudun tüm sistemlerinin çalışmasını sağlamak beyin sağlığı açısından son derece önemli olan bileşenlerin başında gelmektedir. Alzheimer hastalığına yakalanamamak aynı zamanda hayat içerisinde çok daha sağlıklı zamanlar geçirebilmek için düzenli olarak spor yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Düzenli olarak spor yapmak aynı zamanda kişinin kolesterol başta olmak üzere pek çok hastalığının tedavi edilmesine de yardımcı olmaktadır.
- Hazır yiyeceklerin tamamından uzaklaşmak, çok daha sağlıklı gıdalara yönelmek hayatta sağlıklı olmanıza katkı sağlarken, alzheimere karşı kişiyi koruma altına almaktadır.
- Beyin fonksiyonlarının sistematik ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için bitter çikolata tüketimini yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Aşırıya kaçmadan günde bir iki parça bitter çikolata tüketimi yapmak kişinin sağlıklı bir beyin sağlığında olması için fazlasıyla önemlidir.
- Hayatın içerisinde mevcut olan stresi yok etmek hayli zor olsa da stres ile başa çıkmayı ve hayatınızı büyük ölçüde etkilemesine izin vermemeniz fazlasıyla önemlidir.
