Doğada bulunan ve şifa amacı taşıyan bitkiler son yıllarda sağlıklı yaşam trendi ile birlikte tekrar popülerlik kazanmaya başladı. Eski zamanlarda çok tercih edilen fakat ilaç sanayisinin gelişmesi ile birlikte geri planda kalan bu bitkiler arasında yer alan açlık otu hakkında ise henüz bilmediğimiz pek çok bilgi yer alıyor. Son yıllarda oldukça popüler bir hale gelen açlık otu ile ilgili araştırmalar devam ederken, her geçen gün bir faydası daha ortaya çıkıyor.
Açlık otu nedir?
Açlık otu kökeni Afrika’ya dayanan bir bitki çeşididir. Ülkemizde birden fazla ismi bulunan açlık otu, daha çok deve gözü otu olarak bilinmektedir. Sinemaki bitkisine benzerliği ile de göze çarpan açlık otu aynı zamanda erkek sinemaki olarak da anılmaktadır. İnsanlık tarihi boyunca pek çok farklı coğrafyada kullanılan bu ot çeşidi, daha çok mide hastalıkları ve sindirim sorunlarını çözme konusunda sağladığı faydalar ile kullanılmıştır. İsminden de anlaşılacağı gibi son yıllarda popüler olma sebebi kilo verme olan açlık otu aynı zamanda doğal bir müshil olarak da kullanılmaktadır. Sindirimin hızlandırılmasına yardımcı olması sayesinde kabızlık sorununu geçirmesi sayesinde açlık otu uzunca yıllar müshil ilacı hazırlarken etken madde olarak kullanılmıştır.
Açlık otunun faydaları nelerdir?
Açlık otu ya da deve gözü otu olarak bilinen ve doğal bir sindirim kolaylaştırıcı olan otun faydaları ise yalnızca sindirimi hızlandırması ile sınırlı değil. İşte açlık otunun faydaları:
- Müshil ilacı etkisi göstererek bağırsakların daha hızlı ve aktif çalışmasını sağlayarak kabızlık sorununu tedavi eder. Bağırsak tembelliğinden kurtulmak için kullanılmaktadır.
- İsmini alma sebebi olan faydası ise vücutta yağ yakımını hızlandırması olarak karşımıza çıkar. Açlık otu vücuda enerji sağlayarak yağ yakımını hızlandırır.
- Ödem atmayı sağlayarak kilo verme sürecinin önündeki engelleri kaldırır ve daha hızlı kilo vermeyi sağlar.
- Açlık hissini önlemeye yardımcı olan açlık otu, vücutta tokluk hissi uyandırır ve ve bu şekilde daha az öğün ile daha duygun hissetmeye yardımcı olur.
- Metabolizma hızını arttırır. Bu şekilde gıdaların daha hızlı sindirilmesini sağlar ve yağ yakımının hızlandırmasının yanı sıra, bileşenlerin kana karışmasının da daha hızlı gerçekleştirilmesini sağlar Daha hızlı emilim ile almanız gereken değerlerden daha kolay faydalanmanıza yardımcı olur.
- Bağırsaklarda yararlı bakteri oluşumunu destekler. Bağırsak florasını güçlendiren açlık otu, bağırsakta yararlı bakteri oluşumunun artmasını sağlayarak hem sindirim sorunlarının çözülmesini sağlar hem de stresten uzak kalmanıza yardımcı olur.
- Açlık otu aynı zamanda tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. Artan tansiyonun düşürülmesine yardımcı olan açlık otu, erken dönemde hipertansiyon gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur.
Açlık otu nasıl tüketilir?
Açlık otu ya da deve gözü otu olarak bilinen ve kilo vermeye yardımcı olan bu otu tüketerek faydalarını almak isteyenler için ise en basit yol olarak karşımıza çay hazırlamak çıkıyor. Kolay hazırlama süreci ile karşımıza çıkan açlık otu çayı sayesinde kilo verme süreci hızlanıyor, metabolizmanın önündeki engeller ortadan kalkıyor ve daha sağlıklı bir hayata ulaşmak kolaylaşıyor. Faydalarından yararlanmak için açlık otu çayı hazırlayacakların ilk olarak bir bardak kadar su kaynatmaları gerekiyor. Kaynar su içerisine 10 adet açlık otu atarak bu çayı 5 dakika kadar dinlenmesi ve demlenmesi için bekleyin. Daha sonra çayın içerisindeki otları süzerek ılımasını bekleyin. Ilık kıvama geldikten sonra ise 1 fincan şeklinde tüketebilirsiniz. Öğünlerden önce tüketilmesi tavsiye edilen açlık otu çayının günde 1 fincan ile sınırlandırılması tavsiye ediliyor.
VİDEO: Tek Malzemeyle Göbek Yağlarını Eriten Mucize Zayıflama Kürü-Açlık Otu
Açlık otu çayı her gün tüketilebilir mi?
Açlık otu çayı her ne kadar faydalı olsa da, kullanım konusunda dikkat edilmesi gereken bitkiler arasında yer alıyor. Doğru bir kullanım sağlamak için ise açlık otunu 1 hafta kullandıktan sonra 1 hafta ara vermeniz gerekiyor. Uzun süre sürekli olarak kullanılması ise faydadan çok zarar yol açarak sürekli ishal hastalığından mustarip olmanıza yol açacaktır.
Açlık otunun zararları neler?
Doğru bir kullanım ile zararı bulunmayan açlık otunun kullanım süresi ya da miktarının dışına çıkılması yani günce 1 fincandan fazla tüketilmesi ya da 1 haftadan daha uzun süre arka arkaya tüketilmesi gibi tercihler sonrasında vücutta laktasit etki oluşur. Bu etki bağırsakların çok daha hızlı çalışmasına ve ishal halinin devamlı bir durum olmasına yol açar. Sürekli ishal hal vücutta su ve tuz dengesinin bozulmasına, bu da bağırsak florasında kalıcı hasar oluşmasına yol açacaktır. Bu nedenle kullanımında aşırıya kaçmamak sağlığınız için en iyisi olacaktır.
