Doğanın bize vermiş olduğu bazı besinler, sağlıklı bir hayat sürebilmemizin anahtarı olarak karşımıza çıkıyor. Bu tür besinleri tüketerek, birçok farklı hastalıktan korunabilirsiniz. Zencefil, antik çağlardan beri tıp alanında kullanılan doğal bir ilaç görevi görmektedir. İçerisinde yer alan antioksidan maddeler, vitamin ve mineraller ile tam bir sağlık deposu. Ayrıca birçok farklı yemekte ve içecekte de kullanılabilen zencefil, geniş kullanım alanı yelpazesi sayesinde oldukça efektif bir baharat çeşididir. Bu yazımızda sizlere, zencefilin insan vücuduna olan yararlarından bahsedeceğiz.
Zencefilin faydaları nedir?
Kimi insanların kullanılabilen her yerde zencefil kullanmak ister. Bazıları ise kokusu ve tadı itibari ile zencefile biraz mesafeli olmaktadır. Ancak kokusu size kötü gelse bile birçok farklı araştırmaya konu olmuş zencefil, doğanın bize sunmuş olduğu en komplike besinlerden biridir. Basit bir karın ağrısından kansere kadar birçok farklı rahatsızlık ve hastalığa iyi gelen zencefil, vücutta bulunan hemen hemen her şeye faydalı olmaktadır. Antik çağda yaşayan hekimler de bu durumun farkında olacaklar ki o dönemde yaşan kişiler, zencefili doğal bir ilaç şeklinde kullanıyorlardı. Gelin hep birlikte zencefilin faydalarını inceleyelim.
Mide ve sindirime faydaları
Zencefilin ilk dikkat çeken faydası, mide ve sindirim sistemine olmaktadır. Mide asit dengesini düzenleyen zencefil, yemek sonrası yaşayabileceğiniz hazımsızlık ve mide yanması gibi sorunların önüne geçmenizde faydalı olacaktır. Ayrıca zaman zaman yaşanan mide bulantıları için de uzmanlar, zencefil ile hazırlanan çaylardan tüketilebileceğini anlatmaktadır. Bütün bunlar ile beraber zencefil içerisinde yer alan antioksidan maddeler, bağırsak iltihabının vücuttan atılması konusunda oldukça yardımcı olacaktır. Bütün bunlara ek olarak zencefil, bağırsak hareketlerini düzenlemektedir. bağırsaklarımızı daha hızlı ve daha verimli bir şekilde çalıştıran zencefil, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de kabızlık gibi bazı sorunları gideriyor. Metabolizmanın hızlanması sayesinde de daha hızlı yağ yakacağımız için kolay bir şekilde kilo verebilmiş oluyoruz.
İltihap ve enfeksiyonu söküp atıyor
Zencefil içerisinde yüksek miktarda güçlü antioksidan maddeler bulunmaktadır. Bu özellikleri sayesinde vücuttaki birçok iltihap ve enfeksiyonu kolaylıkla atabilen zencefil, özellikle idrara yolu enfeksiyonu tedavisinde kullanılabilecek doğal bir ilaç olarak karşımıza çıkmaktadır. Bütün bunlar ile beraber zencefil, sadece vücut içerisinde değil, ciltteki enfeksiyon ve iltihap konusunda etkilidir. Toz zencefili biraz su ile karıştırıp cildinize uygularsanız, cildinizde birikmiş olan iltihabı atabilir ve cildinize doğal ve harika bir bakı yapmış olursunuz.
Doğal ağrı kesici
Zencefil içerisinde yer alan besin maddeleri, doğal bir ağrı kesici özelliği göstermektedir. Zencefili nasıl tüketirseniz tüketin, aynı etkiyi olacaksınızdır. Özellikle migren ağrısına iyi gelen zencefil, daralmış olan damarları eski haline getiri ve hem kan basıncını dengelerken hem de ağrıların kesilmesini sağlar. Bu yüzden de uzmanlar yaşanacak ağır baş ağrıları için doğal ilaç olarak zencefili önermektedir.
Kimler zencefil tüketmemeli?
Zencefil her ne kadar sağlıklı bir besin olsa bile bazı insanların tüketilmesi çok da önerilmiyor. Çünkü zencefilin içerisinde yer alan besin maddeleri, belirli kronik rahatsızlıklara sahip olan insanlar için tehlike arz edebilmektedir. Özellikle düşük tansiyonu olan bireylerin zencefil tüketmeden önce doktorlarından görüş almalı ve doktorlarının görüşlerine uygun bir şekilde hareket etmeli. Ek olarak cerrahi bir operasyona girmeden bir ya da iki gün önce zencefil tüketimi durdurulmalı. Çünkü zencefilin kan sulandırıcı özelliği var ve cerrahi operasyon sırasında sulanmış olan kan, ameliyata girecek olan kişinin yüksek oranda kan kaybı yaşamasına neden olabilir. Ayrıca düzenli olarak ilaç tüketimi sırasında da zencefil tüketimi önerilmiyor. Çünkü zencefil ile kullandığınız ilaçlar tepkimeye yol açabilir ve ok daha farklı rahatsızlıklar baş gösterebilir. Bu yüzden de kronik rahatsızlığınız varsa ve düzenli bir şekilde ilaç tüketiyorsanız, kesinlikle zencefil tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
