Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes hayatının bir döneminde mutlaka diyet ya da detoks denemiş ancak sürdürebilir olmamasından kaynaklı verdiği kiloyu çok daha kısa süre içerisinde fazlasıyla geri almıştır. Bu durumun en büyük nedeni, kişinin zihninde yeme – içme durumunu zihninde bitirmemesinden kaynaklanmaktadır. Zihinde sağlıklı beslenme durumunun oturtulması kişinin, hangi besinin kendisine iyi geleceğini bilmesi ve sağlıklı içeriklerin tüketilmesine özen gösterilmesi, kısa süre içerisinde istenilen kilolara ulaşılmasına yardımcı olmaktadır. Bu durum itibarıyla bazı durumda vücutta bulunan toksinlerin ve ödemin dışarı atılmasını hızlandırmak için detosların içilmesi önemlidir. İşte metabolizmanın canlanmasını sağlayacak o detoks tarifleri…
Bu detoks tarifi anında etkisini gösteriyor!
Hepimiz hayatımızın bir döneminde metabolizma problemleri yaşayabiliriz. Metabolizmanın yavaşlaması ya da çalışmaması durumunda sağlıksız ilerleyen durumun önüne geçmek ve metabolizmanın çok daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlamak için detoks tarifleri hayat kurtarıcı oluyor. Bu durum itibarıyla etkilerini anında gösteren ve 5 günde 3 kiloya kadar verdiren detoks tarifini mutlaka deneyin. Bu detoks tarifi, sağlığınıza herhangi bir kötü etki göstermezken elbette kronik hastalığı olan kişiler doktor gözetiminde uygulaması önemlidir. Detoksun çok daha etkili olabilmesi için, spor takviyesiyle birlikte gerçekleştirmeniz çok daha sağlıklı olacaktır. İşte 5 günde 3 kilo verdiren detoks tarifi;
1. Gün
Sabah kahvaltısı: 1 dilim tam buğday ekmeği – 1 adet haşlanmış yumurta, yaklaşık 7 – 8 tutam maydanoz, avuç içi kadar beyaz peynir, salatalık ve zeytin
Ara öğün: 1 kase light yoğurt içerisinde tam 3 tane ceviz içi, tarçın ve keten tohumu – yeşil elma
Öğle yemeği: Salata ve çorba
Ara öğün: Ilık süt – İsteğe bağlı olarak zencefil ve tarçın eklenmelidir.
Akşam yemeği: Balık, taze fasulye yemeği, sarımsak ve bol yeşillikli salata tüketilmelidir.
Gece: 4 adet kayısı
2. Gün
Sabah kahvaltısı: Yağsız ince kaşar dilimli tost
Ara öğün: 2 salatalık
Öğle: Çorba (un içermeyen) ve 4 adet ızgara köfte
Ara öğün: Yulaflı yoğurt karışımı
Akşam: Tam buğday makarna, sarımsak ve soğanlı ıspanak kavurma
3. Gün
Sabah kahvaltısı: Yulaf ezmesi ve sütle hazırlanmış kahvaltılık
Ara öğün: 1 porsiyon ananas
Öğle: Çorba (içerisinde un içermeyen), 3 yumurta beyazı, sivri biberli omlet
Ara öğün: 1 bardak yağsız ayran
Akşam: Yeşil mercimek yemeği, 1 dilim kızarmış ekmek
4. Gün
Kahvaltı: 1 greyfurt, ceviz içi, muz
Öğle: 1 porsiyon ızgara, salata
Ara Öğün: 1 bardak yağsız ayran
Akşam: Bol sarımsaklı brokoli, bulgur pilavı
5. Gün
5. günde ise detoks uygulanmalıdır
2 saatte 1 olabildiğince küçük kasede lahana çorbası içilmesi gerekir.
Yukarıda yer alan gıdaların uygun vakitte yenilmesi kişinin kısa süre içerisinde metabolizmasının sağlıklı bir yöne doğru evrilmesine neden olurken kişinin kısa süre içerisinde vücutta bulunduğu tüm ödeminin dışarı atılmasına katkı sağlamaktadır. Bu durum itibarıyla Dr. Ender Saraç’ın kilo verdirme noktasında etkili detoks tarifi olan bu 5 günlük detoksun sonucunda kronik rahatsızlığı olmayan sağlıklı kişilerin fayda görmesi oldukça olasılıklıdır. Aynı zamanda çok daha yüksek etkiler görebilmek ve kişinin çok daha sağlıklı fit bir görünüm içerisinde olabilmesi için detoksun yanında spor takviye etmesi önemlidir. Spor tüm hücrelerin çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda vücudun sıkılaşmasına ve şekillenmesine katkı sağlayacaktır. 5 günde 3 kilo vermek için Dr. Ender Saraç’ın detoks tarifini deneyebilir yaza sağlam bir giriş yapabilirsiniz.
Video: Birbirinden yararlı detoks içecekleri! | @Dr. Ender Saraç İle Sağlıklı Günler
