Sağlık açısından pek çok faydası bulunan meyveler, içerisinde bulunan vitamin ve minerallerden tam manasıyla faydalanmak amacıyla tüketilen…
uyku
17 İçerik
Geceleri uykudan sık sık uyanan bireyler bu anlamsız sıçrayışlara bir neden aramaktayken en yaygın bilinenlerden biri uyku…
Gün içerisinde uyku halindeyken yatağa girildiğinde uyuyamama problemi birçok kişinin yaşadığı oldukça sinir bozan bir durumdur. Oldukça…
Bazı insanlar televizyon karşısında koltukta uzanırken hemen uykuya dalmayı başarırken, aynı süreci yatakta başaramayabiliyor. Televizyon karşısında uykuya…
Evimize geldiğimizde iyi bir uyku çekmek isteriz. Ancak gün içinde yaşayabileceğimiz birçok durum, uykusuzluk sorunu yaratabilmekte. Bu…
Araştırmalar iyi bir gece uykusunun, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar önemli olduğunu gösteriyor. Verimsiz bir uyku…
Genel bir uyku bozukluğu olarak nitelendirilen horlama; en fazla orta yaş ve üstü bireylerde görülse de bu…
Bir insan için uykunun oldukça önemli olduğu biliniyor. Peki uyku niçin önemlidir? Bir insan, günde kaç saat…