A,C,K vitaminleri açısından zengin havuç içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. Yemeklerde, salatalarda kullanılan havucun bilinen en büyük faydası göz sağlığınadır. Çok daha iyi görmeye yarayan havuç kişinin göz sağlığını koruma altına alırken, her gün tüketildiğinde sağlıklı pek çok faydası bulunmaktadır. Midenin sağlıklı bir şekilde çalışmasından, bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kanser hücrelerinin iyileştirmesinden, sindirim sisteminin düzenlenmesine kadar birçok konuda kişiye fayda sağlayan havuç aynı zamanda büyük bir cilt sağlığı dostudur. İçeriğindeki bileşenler cilt sağlığını olumlu yönde etkilerken, evde hazırlayacağınız havuç maskeleri cildinizin sağlıklı bir forma kavuşmasını sağlamaktadır. İşte cilt sağlığına iyi gelen o mucizevi maskeler…
Havucun faydaları nelerdir?
- Havucun içeriğinde bulunan bileşenler mide hastalıklarına iyi gelirken, kişide bulunan mide ülserine ayrıca iyi gelmektedir.
- Vücut içerisinde bulunan asit alkali dengesinin düzene girmesine yardımcı olmaktadır.
- Ağız içerisinde bulunan bakterilerin giderilmesine yardımcı olan havuç, diş ve diş eti sağlığı için önemlidir.
- Tansiyonun dengelenmesini sağlayan havuç, yüksek tansiyonu nötralize etmektedir.
- Görme bozuklukları başta olmak üzere, baş dönmesi, bitkinlik gibi problemlerin tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
- Anne sütünü arttırdığı bilinmektedir.
- Düzenli tüketildiğinde kişiyi felç riskine karşı korumaktadır.
Cilde iyi gelen havuç maskesi nasıl hazırlanır?
Cilt yüzeyinde bulunan sivilce ve akne giderici havuç maskesi
Malzemeler;
Yapılışı;
Sivilce ve akne problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olan havuç maskesi için öncelikle yapmanız gereken havucun suyunu hazırlamaktadır. Varsa katı meyve sıkacağından havuç suyu elde edebilirken, katı meyve sıkacağı bulunmayanlar rendeleyip havucun suyunu sıkabilir. Havuç suyunu hazır ettikten sonra, bir kasenin içerisine alın. Havuç suyunun ardından, 1 yemek kaşığı bal, 3 damla limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağını kasenin içerisine alın ve tüm malzemeleri güzelce karıştırın. Tüm malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra bir fırça yardımıyla maskeyi cildinize sürün ve cildinize maskeyi sürdükten sonra yaklaşık 20 dakika kadar bekletin. 20 dakikanın ardından cildinizi ılık suyla yıkayın. Bu maskeyi düzenli olarak uygulamanız cilt yüzeyinde bulunan sivilce ve akne probleminin giderilmesine yardımcı olurken cildin sağlıklı ve pürüzsüz bir forma dönüşmesini sağlamaktadır.
Gözenek sıkılaştırıcı havuç maskesi
Malzemeler;
- 1 yemek kaşığı nişasta
- 1 çay bardağı havuç suyu
- 1 çay kaşığı süt kreması
- 1 tatlı kaşığı arı sütü
Yapılışı;
İlk olarak havuç suyu ve nişastayı bir tencere alın ve güzelce karıştırın. Karıştırma işleminden sonra bu ikiliyi ocağa alın ve iyice pişirin. Pişirme işleminden sonra, soğumaya bırakın. Soğumaya yakın ılık bir forma geldikten sonra karışımın içerisine 1 çay kaşığı süt kreması ve 1 tatlı kaşığı arı sütü ilave edin. Malzemeleri ekledikten sonra iyice karıştırın. Tüm malzemeler karıştıktan sonra maskeyi temiz cildinize uygulayın. Maskeyi cildinizde takribi olarak 15 dakika kadar beklettikten sonra cildinizi ılık suyla yıkayın. Hazırladığınız bu maske, gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olurken aynı zamanda içerisine konulan krema ve arı sütü bileşenleri sayesinde cildin nemli bir görüntüye kavuşmasına yardımcı olacaktır. Bu maskeden tam manasıyla fayda görmek için, düzenli olarak uygulamanız önemlidir.
Havucun içeriğinde hangi vitaminler bulunmaktadır?
- A, C, E, K vitaminleri
- Niasin
- B6 vitaminler
- Potasyum
- Çinko
- Manganez
- Bakır
- Magnezyum
- Fosfor
- Demir
- Sodyum
- Folat ve kalsiyum mineralleridir
61 gr havucun besin değerleri şu şekildedir;
- 25 kalori
- 0,6 gram protein
- 1,7 gr besin lifi
- 2,9 gr şeker bulunmaktadır
Video: HAVUÇ İLE GENÇLEŞİP, GÜZELLEŞELİM
