Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin en muzdarip olduğu konular arasında yer alan karın bölgesi ve basenler erimesi en zor olan bölgeler arasında yerini alıyor. Bu bölgelerin zayıflığını sağlamak amacıyla kişi öncelikle dengeli ve düzenli yemek yeme periyodunu oturtmalı akabinde de günlük olarak egzersizlerini uygulamaya devam etmesi gerekiyor. Tüm bu işlemlerin yanı sıra kilodan kurtulmak amacıyla kişi kendi metabolizmasının bilincinde de olması gerekir. Hangi besinlerin iyi geleceğini saptarken, hangi besinlerin metabolizmanın yavaşlayacağına sebep olacağının saptanması gerekir. Gereken saptamaları eksiksiz yerine getirdikten sonra karın ve basen bölgesindeki yağları eritmek amacıyla tüketilen zencefilli ve karanfilli çay kişinin bu bölgelerdeki yağlarının kısa süre içerisinde erimesine yardımcı olmaktadır.
Karın ve basen yağlarını eritin
Karın ve basen bölgesinde bulunan yağlardan kurtulmak isteyenler için harika bir tarifle geldik. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan ve büyük bir antioksidan kaynağı olan zencefil, karanfil ile buluştuğunda mucizevi bir yağ yakıcıya dönüşüyor. İçerisinde bulunan bileşenler sayesinde büyük bir güç kaynağına dönüşen bu kür, kısa süre içerisinde bölgesel olan yağlanmaların önüne geçmektedir. Bu bölgedeki yağları yakmak amacıyla zencefil ve karanfil kürünü tüketebileceğiniz gibi kürün yanında da yağ yakmaya yardımcı egzersizlerin yapılması önemlidir. Bölgesel yağlanmanın gitmesi için gereken en büyük durum istikrardır. Bölgesel yağlanmaların bir çırpıda geçmesini isteyemeyiz. Bölgedeki yağların geçmesi için istikrarlı bir şekilde gereken kürlerin ve gerekli egzersizlerin düzenli bir şekilde yapılması gerekir. İstikrarın sağlanması durumunda bölgesel yağlanmalardan kısa süre içerisinde kurtulacağınızı söyleyebiliriz. Karın ve basen yağlarından kurtulmak için zencefil, karanfil kürünü şu şekilde hazırlayabilirsiniz;
Malzemeler;
- 2 bardak su
- 2-3 tane karanfil
- 1 tarçın çubuğu
- Yarım limon
- 2 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil
- 2 kaşık biberiye
Yapılışı;
Zencefil ve karanfil içeren kürü hazırlamak oldukça kolay. Bu kür için ilk olarak yapılması gereken şey, 2 bardak suyun içerisine 2 kaşık biberiyeyi atın. Biberiyeleri suyun içerisine ilave ettikten sonra zencefil, karanfil ve tarçını ekleyin. Tüm malzemeleri ekledikten sonra suyu güzelce kaynatın. Kaynatma işlemini tamamladıktan sonra kür ılımaya başlayınca yatmadan evvel tüketin. Yatmadan 1 – 2 saat önce bu kürü tüketmeniz metabolizmanın hızlıca çalışmasına yardımcı olurken, vücut içerisindeki yağların yakma hızının başlamasına neden olmaktadır. Yatamadan evvel düzenli olarak bu kürün tüketilmesi kişinin karın ve basen bölgesindeki yağlarından kurtulmasına yardımcı olacaktır. Hazırladığınız bu kürü istikrarlı bir şekilde tüketmeye özen göstermeniz önemlidir. Kullandığınız bu kürün yanı sıra, yeme – içme periyodunuza dikkat etmeniz ve çok daha aktif hızlı bir yaşama başlamanız da bölgesel yağlanmanın önüne geçecektir.
Zencefilin besin değerleri şu şekildedir;
- 80 kcal enerji,
- 1,8 gram protein,
- 17.8 gram karbonhidrat,
- 2.0 gram lif,
- 0.8 gram yağ
- 16.0 mg kalsiyum, bolca A, C vitaminleri, demir ve potasyum içerir.
Karanfilin besin değerleri şu şekildedir;
- 1 Adet (Orta) Karanfil 5,48 kaloridir.
- Karanfil içeriğinde 1,31 Karbonhidrat(g)
- 0,12 Protein(g)
- 0,26 yağ(g)
- 0,68 lif(g)
- 5,54 Sodyum(mg)
- 20,40 potasyum(mg)
- 12,64 Kalsiyum(mg)
- 3,20 A Vitamini(ui)
- 0,00 C Vitamini(mg)
- 0,24 ve Demir barındırır
Video: Yağ Yaktıran Acı Çay/İçen Herkesi İnceltiyor!!
