Avokado; dışı koyu yeşil, içi açık yeşil renginde olan armut biçimli ve Meksika kökenli olan tropikal bir meyvedir. İçerisinde büyük bir çekirdeği vardır ve olgunluk durumuna göre rengi de değişiklik gösterir. Ülkemizde de 1970’li yılları itibarı ile özenle yetiştirilmeye başlanmıştır. Aynı zamanda bazı bölgelerde Amerikan armudu adıyla tanınır.
Avokado Nasıl Tüketilir?
Avokado nasıl tüketilir sorusunu soracak olursak; limon, tuz ve karabiber ile birlikte de tüketilebileceği gibi tek başına da tüketilebilir. Salatalarda, kahvaltılarda ve smoothilerde de oldukça güzel bir tat katılmasını sağlayacaktır.
Avokado yaprağı
Avokadonun Faydaları Nelerdir?
Avokado birden fazla faydası bulunan tropikal bir meyvedir. Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. İçerdiği düşük şeker oranı sayesinde kilo verme konusunda oldukça yardımcı olur. Aynı zamanda C ve E vitaminlerini de içerisinde bulundurur. Bu vitaminler sayesinde vücudunuzun sahip olduğu bağışıklık sistemi daha da güçlenir.
Fazla Avokado Tüketirseniz Neler Olur?
Avokadonun yeterli tüketiminde oldukça fazla faydası bulunduğu gibi fazla tüketiminde de en az yararları kadar zararları bulunur. Bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekir. Avokadonun fazla tüketilmesi sonucunda ağız içinde ve ciltte kızarıklık ve kaşıntılara yol açabilir.
Bu gibi hafif zararlarının yanında oldukça ciddi zararları da bulunur. Örneğin; kolesterol sahibi olan kişilerin avokadoyu tüketmeden önce mutlaka kendi doktorlarına başvurmaları gerekir. Eğer başvurmazlar ise daha büyük sorunlarla karşılaşabilirler.
Avokado Yaprağının Faydaları Nelerdir?
Avokado çok fazla faydası olan tropikal bir meyvedir. Yalnızca meyvesi faydalı olmakla kalmayıp çekirdeği ve yaprağı da cilde ve vücut sağlığına en az meyvesi kadar fayda gösterir.
Önce avokado yaprağının içerisinde bulunan maddelerden bahsedecek olursak; Avokado yaprağının içerisinde yağ yakımına etki eden pek çok enzim bulunur. Kilo vermek isteyen kişilerin bu enzimin yağ yakıcı özelliği sayesinde istedikleri ve hedefledikleri kiloya rahatça ulaşabilmeleri mümkündür. Avokado yaprağının vücuda olan faydaları şu şekildedir;
- Avokado yaprağı içerisinde kasları gevşeten özel bileşenler içerir. Kas ağrıları hisseden kişiler bu nedenle avokado yaprağını kullanabilirler,
- Avokado yaprağının kürü düzenli bir şekilde tüketildiği zaman böbrek taşlarının azalmasına fayda sağlar,
- Avokado yaprağı, sindirim sisteminin düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına etki eder,
- Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur, tansiyon hastaları az da olsa rahatlamış olur,
- Astım gibi solunum yolu rahatsızlığı bulunan kişilerin tedavisinde de etkili rol oynar.
Bu faydaları dışında da pek çok yararı bulunan avokado yaprağının aynı zamanda çayı da tüketilir.
Avokado yaprağı
Avokado Yaprağının Çayı Nasıl Demlenir Ve Faydaları Nelerdir?
Öncelikle kurutulmuş olan avokado yaprakları kaynayan suyun içerisinde yaklaşık 5-10 dakika demlenecek şekilde bekletilmelidir. İçerisine; karabiber, limon ve tarçın ilave ederek aroma verip tüketilebilir.
Faydalarından bahsedecek olursak avokado yaprağı çayı zayıflamak isteyen kişilerin yağ yakımına, kuruluk ve cilt problemleri yaşayan kişilerin cilt sorunlarının giderilmesine yardımcı olur.
İzleyin: Avokado Yaprağının Faydaları / Avokado Yaprağı Nasıl Kurutulur? / Avokado Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
