Yoğurt, tarihi 6000 yıldır var olan ve ilk defa Türkler (Orta Asya) tarafından bulunan çok sağlıklı bir besindir. Geçmişte olduğu gibi günümüzde de en çok tüketilen hayvansal gıdadır. Hemen hemen her yerde kullanılan yoğurdun birden fazla yararı bulunmaktadır. Yemeklerde, ilaçlarda, kremlerde ve daha bir sürü alanda kullanılmaktadır. Yoğurt içinde barındırdığı bazı maddeler ile özellikle sağlık ve güzellik (kişisel bakım) alanında çok fazla kullanılmaktadır. Her yiyeceğin yanında tüketilebilir olması, sağlıklı ve doyurucu olması yönüyle de diğer gıdalardan farklı bir konumda yer almaktadır.
Tüm dünyada orijinal adıyla söylenen nadir gıdalardan birisi olan yoğurt, özellikle protein bakımından çok zengindir. Ayrıca vitamin ve mineral bakımından da çok zengin bir besindir. Yoğurt Türk yemek kültürünün en önemli parçalarından birisidir. Çoğu yemeyin yanında servis edilmektedir. Yoğurt bazı vitaminleri, protein ve mineralleri barındırdığından özellikle küçük yaştaki çocukların fiziksel gelişimleri için son derece önemlidir. Güçlü ve sağlıklı kemiklerin oluşmasında yoğurt tüketiminin çok ciddi katkıları olduğu yapılan araştırmalar sonucunda ispatlanmıştır. Kısaca yoğurdun faydalarına bakacak olursak;
- Protein açısından çok zengin bir besindir.
- Doyurucu bir besindir.
- Kemik gelişimini desteklemektedir.
- Kas gelişimini desteklemektedir.
- Diş sağlığını korumaktadır.
- Potasyum, fosfor, çinko, A ve B vitaminlerini içerisinde barındırır.
- Kalp damar sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
- Vücudu dinç tutar.
- Kan basıncını dengeler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yoğurdun daha sayılamayan bir sürü özelliği bulunmaktadır. İnsan sağlığı için çok kıymetli olan yoğurt sadece insanların sağlığı için değil, kişisel bakımları için de çok fazla kullanılmaktadır. Özelikle güzellik sektöründe oldukça sık kullanılmaktadır. Bazı kremlerin yapımında da çok önemli rol oynamaktadır. Özellikle yoğurttan yapılan yüz maskelerinin inanılmaz sonuçlar verdiği tespit edilmiştir. Üstelik çok karmaşık bir işlemde dediğidir. Bir tabağa yoğurt koyun ve fırça yardımıyla yüzünüze sürün. Ortalama olarak 20 dakika kadar yüzünüzde durduktan sonra yüzünüzü durulayın. İşte maske bu kadar kolya ve pratiktir. Peki ne gibi faydaları bulunmaktadır?
Yoğurt maskesinin yararları nelerdir?
- Sivilce oluşumuna karşı çok etkili bir maskedir.
- Ciltte oluşan lekelerin giderilmesinde kullanılır.
- Cilde parlaklık verir.
- Cildin daha parlak gözükmesini sağlar.
- Cildin yenilenmesini destekler.
- Daha genç durmayı sağlar.
- Ciltte oluşan fazla yağların atılmasında çok etkilidir.
- Hücrelerin yenilenmesini destekler.
- Cildin temizlenmesini sağlar.
- Cilt dokularını besler ve daha estetik bir görünüm kazandırır.
- Cildin beyazlamasını sağlar.
Yoğurt maskesinin çok fazla faydası bulunmaktadır. Özellikle kişisel bakım alanında da çok fazla kullanıldığını görmekteyiz. Cildin daha parlak ve canlı gözükmesini sağlamasının yanı sıra, cilt dokularını yenilemekte ve yeni hücre oluşumunu destekleyerek cildin daha genç ve sağlıklı kalmasını sağlamaktadır. Ayriyeten cildin kararan bölgelerinde düzenli olarak kullanıldığında cilt rengini eşitlediği ve beyazlattığı da ispat edilmiştir. Yoğurdun içinde barındırdığı laktik asit cildin beyazlaşmasında çok önemli rol oynamaktadır. Bu maske ile gün içerisinde yüzde oluşan kir, toz ve buna benzer kirlerin, mikropların atılmasını ve daha temiz bir cildin oluşmasını sağlamaktadır.
