Magnezyum insan sağlığı açısından oldukça önemli bir mineraldir. Kemik ve kaslarımıza bulunan magnezyum, eksikliği ile beraber ciddi hastalıkları doğurabilmekte. Bu yazımızda sizlere magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum eksikliğinin sonuçları ne olur? Magnezyum hangi yemeklerde bulunur? Sorularını cevapladık. Magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum bir mineraldir. Vücutta en çok…
Haktan Özkaynak
1515 Makaleler
Selam, ben Haktan Özkaynak. Sektörün farklı alanları ile kendimi denedikten sonra bana en uygun iş olan editörlük kısmına giriş yapmak istedim. Aralık 2021’den beri Bir Bilene Sorduk adına içerik üretmekteyim. Aynı zamanda YouTube kanalımız için video düzenlemeleri yapmaktayım. Benim amacım Bir Bilene Sorduk markasını zirveye taşımak ve uzun yıllar boyunca içeriklerimi kitlelere ulaştırabilmek. Sağlıcakla kalın…
0
3
Haktan Özkaynak
3 Okuma Süresi
Güzel bir gülüş için en gerekli unsur beyaz dişlerdir. Ancak sigara kullanımı, çay ve kahve tüketimi ve dişleri yeterince fırçalamamak dişlerin beyazlığını elimizden alabilmekte. Dişler yapısı gereği hiçbir zaman kar beyazı renginde olmamıştır. Dişlerimizin doğal rengi kırık beyaz rengindedir. Ancak bu beyazlık bile mükemmel bir…
0
3
Haktan Özkaynak
3 Okuma Süresi
Her insan fit bir vücuda sahip olmak ister. Bunun için spor salonları ve diyetisyenlere giderler. Bu yazımızda herkesin merak ettiği ketojonik diyet nedir? Diyet listesi nasıl hazırlanır? sorularını Diyetisyen Ahmet KAYA’ya yönelttik. Ketojonik diyet nedir? Düşük karbonhidrat, yeterli derecede protein ve yüksek derecede yağ alımını…
0
4
Haktan Özkaynak
4 Okuma Süresi
Vücudumuzdaki en çok kullanılan eklemlerden biri olan dizler, bazen sıvı kaybına uğrayabilir. Bu durumun da en bilinen sebebi ise dizlerdeki sıvı kaybıdır. Diz eklemlerimizde olan sıvı, dizimizin ve diğer bütün eklemlerimizin hareketini kolaylaştırmaktadır. Eklem sıvısı, eklemlerdeki kıkırdakların sürtünmesini azaltır ve hareket kolaylığı sağlar. Ayrıca eklelerdeki…
0
3
Haktan Özkaynak
3 Okuma Süresi
B12 insan vücudu tarafından üretilemeyen ve dışarıdan alınması gereken vitaminlerden biridir. B12, amino asitlerin ve yağ asitlerinin vücutta kullanılmasını sağlamaktadır. Bunlarla beraber b12 vitamini, sinir hücrelerini korur. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını düzenleyen B12 vitamini. alyuvar üretimini de sağlamaktadır. B12 eksikliği ağız yaralarına sebep olmaktadır. Eğer…
0
3
Haktan Özkaynak
3 Okuma Süresi
Altın ve Para Piyasaları uzmanı İslam Memiş, kendi YouTube kanalı üzerinden yayınlamakta olduğu videolar ve yazmış olduğu köşe yazıları ile yatırımcı takipçilerini bilgilendirmeye devam ediyor. Yapmış olduğu açıklamaların genelinde gram altın ve dolardan bahseden İslam Memiş, ara sıra gümüş gibi emtialar ve Borsa ile ilgili…
0
2
Haktan Özkaynak
2 Okuma Süresi
Temel banyo ürünü olan tuvalet kağıtları, insan sağlığına zararlı birçok madde içerebilir. Bu yüzden kullanacağınız tuvalet kağıdını iyi bir şekilde seçmeniz gerekmektedir. Tuvalet kağıdı kullanmayı bıraktığınızda ise vücudunuzda birçok değişiklik gözlemleyebilirsiniz. Bu yazımızda tuvalet kağıdının zararları var mı? Tuvalet kağıdı kullanmayı bırakınca, vücudumuzda ne gibi…
0
2
Haktan Özkaynak
2 Okuma Süresi
Erzurum mutfağı, Türk kültürüne birçok yemek kazandırmıştır. Bu nefis yemeklerden biri de nefis tatar böreği. Ana yemeklerinizi destekleyecek ve menünüzü şenlendirecek olan tatar böreği için gerekli malzemeler şunlardır: 1 yumurta 1 ,5 su bardağı ılık su 4 ,5 su bardağı (200 ml) un Tuz 1…
0
3
Haktan Özkaynak
3 Okuma Süresi
Ayva oldukça sağlıklı bir meyvedir. Özellikle kış aylarında tüketilmesi, bağışıklık sistemini güçlendirdiği için soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmamızı önlemekte. Peki ayva yaprağı çayını denediniz mi? Ayva yaprağı çayı, en az ayvanın kendisi kadar sağlıklıdır. Bu yazımızda sizlere ayva yaprağı çayının faydalarından bahsettik. Ayva yaprağı çayının…