Şeker hastalığı yani diyabet hastalığına sahip olan kişilerin, tükettiği gıdalara her zaman dikkat etmesi gerekirken, uygun gıdaların tüketilmemesi kişinin sağlığını tehlike altına atan durumların başında gelmektedir. Uygun ölçülerle, gıdaların tüketilmemesi kişinin şeker seviyesinin hızla artmasına neden olan durumların başında gelirken, kişinin sağlığını büyük ölçüde tehlike altına atılmasına neden olmaktadır. Bilhassa bazı meyvelerin içeriğinde bulunan şeker seviyelerinin yüksek olması, diyabet hastaları için büyük bir risk oluştururken bu meyvelerin kişilerce tüketilmesi son derece sağlıksızdır. İşte diyabet hastalarının kesinlikle tüketmemesi gereken o gıdalar…
Bu meyveler diyabeti tetikliyor
Şeker hastaları hayatları boyunca her zaman dengeli ve düzenli bir beslenme periyodu içerisinde olması gerekmektedir. Sağlıklı ve şeker oranı düşük gıdaların tüketilmesi, diyabet hastası olan kişiler tarafından tercih edilmesi gereken gıdaların başında gelirken, yüksek şeker oranına sahip gıdalar diyabet hastası olan insanlar için çeşitli sağlık problemlerinin oluşmasına neden olmaktadır. Dünya genelinde 382 milyon diyabet hastası insan olduğu belirlenirken, diyabet hastalığının da giderek yaygınlaştığı yine yapılan araştırmalar sonucunda belirlendi. Vitamin ve mineral açısından zengin meyveler diyabet hastaları için büyük bir tehdit unsuru oluştururken bazı durumlarda sağlıklı gıdalar da bizler için sağlıksız tercihler olabiliyor. Kan şekerinin aniden yükselmesine neden olan diyabet hastalığı, yaşam boyu kişinin kontrollü tüketim yapması gereken ve yeterli, düzenli beslenme periyodu içerisinde olması gerekirken diyabet hastaları bu meyveleri kesinlikle tüketmemesi gerekmektedir;
- Yüksek glisemik indekse sahip olan muzun tüketimi normal insanlar açısından son derece sağlıklı ve etkili bir gıda olurken diyabet hastalarının, şekerinin aniden yükselmesine ve kişinin çeşitli sağlık problemleri yaşamasına neden olacak unsurları içerisinde barındırmasına neden olmaktadır. Bu durum itibarıyla diyabet hastaları muz tüketmemeye ya da çok az bir miktar da muz tüketimi yapmaya dikkat etmeleri gerekmektedir.
- Diyabet hastalarının tüketmemesi gereken meyvelerden bir tanesi de şüphesiz portakaldır. C vitamini açısından zengin olan portakal, kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine aynı zamanda vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Portakal C vitamini deposu olması dolayısıyla, kişiye hastalıklardan da büyük ölçüde korurken mevcut olan hastalığın ( grip, enfeksiyon) kısa süre içerisinde geçmesine yardımcı olmaktadır. Ancak birbirinden farklı pek çok faydaya sahip olan portakalın içerisinde yer alan büyük miktardaki şeker seviyesi diyabet hastaları için uygun bir yöntem olmazken, bu gıda diyabet hastaları için büyük bir risk oluşturmaktadır.
- Beyaz, siyah ve mor olmak üzere üç çeşidi olan üzüm insan sağlığına son derece faydalı bileşenleri içerisinde barındıran oldukça sağlıklı bir gıdadır. Bilhassa çekirdekli üzümlerin tüketilmesi kişinin kansızlık probleminin kısa süre içerisinde tedavi edilmesine ve kişinin demir eksikliğinin tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır. Ancak üzümün şekerli yapısı, diyabet hastaları için büyük bir sağlık sorunu oluşturmaya neden olurken, üzümü tüketmemek diyabet hastaları açısından çok daha mantıklı olacaktır. Üzümün tazesi kadar aynı zamanda kuru üzüm de diyabet hastalarının tüketmemesi gereken gıdaların başında gelmektedir. Bu gıdaları tüketmek yerine şeker oranı yüksek gıdaların tüketilmesi, diyabet hastaları açısından çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
Şekerli meyveler diyabet hastalarının şeker seviyelerinin aniden çıkmasına neden olan ve dikkat edilmediği durumda kişinin ciddi sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmasına neden olan bir durum olurken, bu gıdaları tüketmemeye dikkat etmeniz sağlığınız açısından çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Diyabet hastalarının glisemik indeksi düşük meyveleri tercih etmeleri, sağlıkları açısından çok daha mantıklı bir tercih olurken aynı zamanda ekstra bir sağlık problemi ile karşı karşıya kalmalarının önüne geçecektir.
