Son dönemlerin sıklıkla karşılaşılan hastalıklarından bir tanesi olan Alzheimer hastalığı revaçta olan hastalıkların ilk sıralarında yerini almaya başladı. Beyin sağlığıyla alakalı son derece ciddi problemlerin oluşmasına neden olan alzheimer hastalığı, kişinin hafıza kaybı yaşamasına neden olan bir durum olurken ABD’nin yaptığı yeni bir araştırmaya göre, alzheimer hastalığının etkilerini yavaşlatacak çeşitli yöntemlerin geliştirildiği duyuruldu. İşte ABD’nin bulduğu yöntemlere ilişkin tüm detaylar…
Alzheimer hastalığının etkileri yavaşlatılıyor
Amerika Birleşik Devletleri tarafından yapılan araştırmalar sonucunda beyin sağlığının çok daha sistematik ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olması amacıyla yeni bir sistemin bulunduğuna işaret etti. Hafıza kayıplarının önüne geçmek ve alzheimer etkilerinin çok daha yavaşlamasını sağlayabilmek için bir grup eşliğinde oldukça titizlikle bir çalışma yürütüldüğüne işaret etti. ABD tarafından gerçekleştirilen çalışma kapsamında başta alzheimer hastalığı göz önünde bulundurularak beyinde meydana gelen hastalıkların önüne geçmek ve beynin çok daha sistematik bir şekilde çalışmasını sağlayabilmek için büyü bir proje geliştirildi. Proje kapsamında bilişsel bozukluğu bulunan ve çeşitli hafıza değişiklikleri olan yaklaşık olarak 300 yaşını almış yetişkin dahil edildi. Araştırma sonucunda ise oldukça enteresan bir durum ile karşı karşıya kalındı. Basit bir egzersiz yöntemi sayesinde hafıza sorunu yaşayan insanların hafızalarının çok daha güçlü bir durumda olduğu belirlendi. Bu noktada uzmanlar genellikle düzenli olarak her yaştan insanın beyin aktivitelerinin sağlıklı bir şekilde çalışması için beyin jimnastiğinin yapılması gerekmektedir.
Alzheimer hastalığı iyileştirilebilir boyutlara ulaştı
Alzheimer hastalığının tedavisi amacıyla gerçekleştirilen proje kapsamında, hafif alzheimer hastalığı yani zihin kaybının başında olan kişilerde düzenli egzersiz yapılmasının son derece faydalı bir yöntem olduğu belirlenirken, bu tedavinin alzheimer hastalığına yakalanmadan evvel düzenli olarak uygulanması gerektiğine uzmanlar dikkat çekti. Bu noktada yoğun efor ve ter sarf edilecek egzersizlerden ziyade hafif ve orta ölçekli egzersizlerin yaşlılar için çok daha doğru ve sağlıklı olacağı belirlendi. Bu durum itibarıyla düzenli olarak egzersizlerin yapılması beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken kişinin alzheimer hastalığının gerilemesine de katkı sağladığı yapılan araştırmalar sonucunda belirlendi.
Alzheimer hastalığına iyi gelen yiyecekler nelerdir?
Beyin fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışmasının yitirilmesi sonucunda meydana gelen durumlardan bir tanesi şüphesiz alzheimerdir. Kişinin geçmişe ya da şu ana dair çeşitli alanlarda hafıza kayıplarının yaşanmasına neden olurken, beynin sağlıklı bir şekilde çalışma durumunun önüne geçmesine neden olmaktadır. Alzheimer hastalığı zaman içerisinde çeşitli alanlarda beynin bilişsel aktivitelerinin yitirilmesine neden olurken, sağlıklı beyin dokusunun çeşitli hasarlar görmesiyle meydana gelmektedir. Bu noktada alzheimerden korunmak ve beynin çok daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayabilmek için bu gıdaları hayatınızdan eksik etmemeniz gerekir. İşte o mucizevi gıdalar;
- Zihinsel gelişimi desteklediği bilinen ve beynin çok daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan yeşil çay bilhassa yaşlılık dönemind ekişinin alzheimer hastalığına yakalanma riskini büyük ölçüde önüne geçmektedir.
- İçeriğinde kurkumin maddesi bulunduran ve vücudun ihtiyacı olan antioksidanı büyük ölçüde sağlayan köri baharatını tüketerek beyin sağlığınızı koruma altına alabilirsiniz.
- İçeriğinde bol miktarda C vitamini barındıran limon beyin hücrelerinin gelişmesine yardımcı olurken aynı zamanda beyin damarlarında çeşitli zararlı bakterilerin oluşmasının da önüne geçmektedir. Alzheimerden korunmak ya da sağlıklı bir yaşam sürebilmek için limon tüketimini gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
- Hafızanın güçlenmesinde etkili olan gıdalardan bir tanesi şüphesiz yaban mersinidir. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde kişinin alzheimer riskine karşı korunmasına yardımcı olurken c vitaminiyle tüm vücudun tepeden tırnağa korunmasını sağlar.
