Artık hepimizin bildiği bir gerçek var ki, sirke gerek temizlik gerekse cilt bakımı gibi alanlarda çokça yardımımıza koşan bir ürün. Öyle ki hayatımızın her anlamında kullandığımız malzemelerden biri haline geldi. Ve tabii bu kadar geniş bir kullanım alanına sahip olan sirke insan sağlığı için de vazgeçilmez gıdalardan biri olarak karşımıza çıkacaktı. Sirke çeşitleri arasında en sağlıklısı olarak sayılan ise elma sirkesi ve elma sirkesinin düzenli kullanımı uygulayan herkesi şaşırtmaya devam ediyor.
Günde bir kez elma sirkesi içmek
Sirke çeşitleri arasında en sağlıklısı olarak görülen sirke çeşidi elma sirkesidir. Yüksek besin değeri ve asit dengesi ile elma sirkesi bu güne kadar temizlikten cilt bakımına kadar birçok alanda kullandığımız ve bir kez denedikten sonra her gün düzenli olarak ilaç niyetine de kullanabileceğimiz bir gıda. İşte günde bir kez elma sirkesi içmenin insan vücuduna faydaları:
Parazitleri temizler ve oluşumu engeller
Vücut içerisinde gerek hastalıklar gerek dış etkenler nedeni ile parazitler oluşabilir. Daha çok bağırsakta denk gelinen bu zararlı oluşumlar kaşıntı, karın ağrısı ve ishal gibi şikayetlerle birlikte görülür. Günde bir kez elma sirkesi içerek oluşmuş olan parazitleri temizleyebilir, yeni parazit oluşumunu da engelleyerek bağırsak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Ağız kokusuna karşı etkili
Elma sirkesi kendisine has bir aromaya sahiptir ve bu aroma sayesinde ağız kokusunu engeller. Aynı zamanda ağız kokusuna neden olan iltihap gibi oluşumları da temizleyerek tekrar oluşmasını önleyen elma sirkesi günlük kullanımı ile ağız hijyeni sağlar.
Vücudu toksinlerden arındırır
Vücutta biriken ve atılamayan toksinler zaman içerisinde ödem gibi oluşumlara dönüşür ve bu da hem görünüm hem sağlık açısından oldukça olumsuz bir durumdur. Bu durumun oluşmasına karşı yüksek antioksidan özelliği ile elma sirkesi içmeniz önerilir. Aynı zamanda iç organlarda oluşan iltihabı atmaya yardımcı olan elma sirkesini düzenli kullanımı ödem suyu etkisi gösteriyor.
Kasları güçlendirir
Elma sirkesi içerdiği yüksek besin değerleri ile kas gelişimini olumlu etkilerken aynı zamanda kas çevresinde zararlı oluşumu da sıfıra indirir. Aynı zamanda düzenli elma sirkesi tüketimi ile kaslara bağlı olarak oluşabilecek hastalıkların da önüne geçilmiş olur. bunun içi dilerseniz elma sirkesini su ve bal ile karıştırabilirsiniz. bu noktada ölçü 1 bardak su içerisine 1 yemek kaşığı sirke ile 1 yemek kaşığı bal yeterli olacaktır.
Mide sorunlarına karşı doğal çözüm
Midede sıkça görülen yanma, acı ve ağrı gibi şikayetlerin giderilmesi adına uzmanlar tarafından elma sirkesinin düzenli kullanımı önerilmekte. Elma sirkesi mide enzimlerini düzenleyen yapısı ile mide şikayetlerinden tamamen kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Bağırsakları çalıştırır
Yüksek miktarda C vitamini içeriği ile elma sirkesi bağırsakların çalışmasını düzenler. Bağırsaklarda oluşan şişkinlik ve kabız gibi şikayetlerin giderilmesini sağlayan elma sirkesi aynı zamanda bağırsakları uyararak bağırsak tembelliğinden korur ve bağırsaklarda yararlı bakteri oluşumunu arttırır.
Ağrıları hafifletir
Elma sirkesi vücutta kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Kan damarlarını rahatlatarak dolaşımın düzenlenmesini sağlayan elma sirkesi ağrı hissedilen bölgede ağrının rahatlatılmasını sağlar. Aynı zamanda elma sirkesi halsizlik gibi rahatsızlıklara iyi gelmesi ile bilinir.
Elma sirkesinden ne kadar içmeliyiz?
Elma sirkesi yüksek asidik yapıda bir gıdadır ve bu nedenle fazlaca tüketimi insan vücudu açısından oldukça zararlıdır. Aynı zamanda su ile seyreltilmeden içilmemesi tavsiye edilir. Ancak elma sirkesini saf şekilde tüketmek isteyenler için günlük olarak 2 çorba kaşığı kadar hem yeterli hem de sağlıklı bir tüketim şekli olarak karşımıza çıkmaktadır.
